# Obehagliga mardrömmar där jag alltid svimmar.
Author: Bexzley

Hej. Är en tjej på 20 år som vid flera tillfällen på senare tid drömt att jag svimmar, svimningen kommer alltid i slutet utav drömmen, jag ser att det börjar svartna framför ögonen och känner hur paniken sprider sig i kroppen, jag tappar andan och all kontroll över min kropp, den bara faller ihop . Sjukt obehagligt vaknar alltid precis när jag tuppar av och vaknar med grov dödsångest. Kan tillägga att jag det senaste månaderna haft ångest/panikångest och utvecklat ett slags paniksyndrom efter en viss händelse som  högst troligt är den utlösande faktorn. Jag har och kan fortfarande pga detta inte leva ett normalt liv utan går på helspänn och är orolig/skiträdd hela tiden. Kan mina svimningsdrömmar vara kopplat till detta? Tacksam för svar.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Har du varit med om något i barndomen där det känns som att du svimmar? I annat fall tycker jag det känns som om det kan ha göra med ett tidigare liv där du dog på ett sätt där det kanske kändes som att du kvävdes. Har du klaustrofobi idag? Visst kan drömmar påverka en vardag, ens undermedvetna kan påminna en i situationer där man känner att man inte riktigt har kontroll, då kommer dom känslorna och skapar panikångest.  Men det går att intala sig, bla genom KBT att bearbeta dom känslorna. Man behöver inte lyda sina känslor, utan se realistiskt på vad är det jag egentligen får panik över?

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Har du provat hypnos/regressionsterapi?

## Comment 3
Author: Choklad

Ja, jag tror att det du upplevt visar sig i drömmen, drömmar brukar fungera så att de upprepar traumatiska händelser  tills de har klingat av inom oss, (och då misstolkas de ofta som mardrömmar) men i ditt fall tror jag att du behöver hjälp med att få upplevelsen att "klinga av" .

Jag kan starkt rekommendera dig att gå i KBT det kan göra underverk.  

Ring din vårdcentral och hör med dem om de har KBT behandling där, eller en kurator som kan hjälpa dig vidare. Det finns kuratorer med särskild inriktning på KBT.