# Tutorial for lucid dreaming Author: Eris Förlåt för att jag kommer att använda lite engelska ord (som Lucid dreaming xD) det är för att jag har läst om drömmar på engelska. Men okej. Nu kan vi börja. 1\. Kom ihåg dina drömmar. Är du bra på att komma ihåg dina drömmar, så bara skippa detta. Du måste kunna komma ihåg dina drömmar, för tänk om du har en Lucid dream och glömmer av den? Har du svår att komma ihåg dina drömmar, så kan du ha en drömlogg där du skriver ner dina drömmar. 2\. Okej, nu finns det fyra sätt. Jag tänker bara gå igenom två, för att jag är för lat för att skriva dom andra två, men skulle någon verkligen vilja det skulle jag kunna tänka mig att göra det. _**WILD**_ Det är när man går från att vara vaken till att drömma, men det är risk för sleep paralysis, vilket inte är farligt, men kan vara skrämmande, så känns detta obekvämt, så kan du kolla på sätt nr. 2. 1\. Ligg stilla i sängen på ett bekvämt sätt och rör dig inte det minsta. Din kropp ska kännas avslappnad. 2\. Du kommer kanske att se mönster innanför ögonlocken, eller kanske höra röster (som jag gjorde xD. Jag trodde någon ropade mitt namn och jag vaknade xD) 3\. Stanna vid medvetande. Slutar du vara vid medvetande blir det som en vanlig dröm, och du har misslyckats. 4\. Om du har lyckats hålla dig vid medvetande tills nu, antar jag att du står på randen mellan dröm och verklighet, och nu behöver du absolut tystnad och ro. Behöver du gå på toa just nu, så tja... 5\. Snart kommer det bli mer och mer drömlikt, kanske från bilderna innanför ögonlocken. Tänk tyst: Jag drömmer, detta är en dröm (Eller något liknande) 6\. Nu kanske du har sleep paralysis (eller så fick du det tidigare), och som sagt det är inget att vara rädd för. Förvänta dig vad som helst just nu. 7\. Om du känner att drömmen börjar komma, så är du redo, men annars så bara väntar du lite till. 8\. Är du redo, så tänk dig drömscenen som du vill vara vid. Tänk i mycket detaljer. Eller, så kan du få bilderna/färgerna innanför ögonlocken att forma det stället. 9\. Nu kan du börja utforska och göra vad du vill :D Grattis om du lyckades :) _**MILD**_ 1\. Okej, nu är det viktigt att du kan komma ihåg dina drömmar bra. Annars, om du har svår för det, testa WILD metoden. 2\. Reality check. Det är en sak som du gör för att kolla om det är dröm eller verklighet, som tex att gå genom en vägg (JA, det är dumt, men jag måste ju ha ett exempel) Det skulle du klara i en dröm, men inte i verkligheten. Andra exempel är att hålla för näsan och försöka andas. Det ska funka i drömmar (Har aldrig testat) Gör en sådan sak flera gånger per dag. Efter ett tag kan du börja göra det i drömmen och då... 3\. När du ligger i sängen, tänk Jag kommer drömma en lucid dream inatt (eller något liknande) 4\. När du är trött, och ligger bekvämt, börja att dagdrömma om att du är i en lucid dream och säger: Det här är en dröm. Gör allt i din dagdröm som du skulle i en lucid dream. Du kommer snart somna och det ska du, för det sista du tänkte på var ju en lucid dream, och då är det större chans för dig att få en lucid dream samma natt. Eller, så blir fantasilandskapet i din dagdröm en riktig dröm, om du lyckats hålla dig vid medvetande när du hållit på och fantiserat. Grattis om du lyckades :) Okej, här är tips för nya lucid dreamers: 1\. Bli inte överlycklig och spring runt och försök att flyga eller något annat dumt om du får din första lucid dream, utan håll dig lugn. Annars är det risk att du vaknar. 2\. Gör en reality check varje morgon, för ibland drömmer du att du vaknar i en väldigt realistisk dröm. 3\. Var inte för snabb med att få superkrafter. Annars så kan du vakna. Gör enkla saker först, som att gå. 4\. Du kan inte fastna i en dröm för alltid, så var inte rädd för det. 5\. Gör helst inte idiotiska grejer, men MÅSTE du göra något dumt, så gör en reality check innan. 6\. Kom ihåg att du kan få något som kallas lucid nightmare. Då är du medveten om att det är en dröm, men kan inte styra drömmen. Försök istället väcka dig själv. Har du några frågor, så svarar jag gärna på dom. Om jag har gjort några stavnings eller grammatikfel, så är jag ledsen för det. Jag är 12 år så min grammatik är inte så jättebra... Btw. Försök. Inte. Att. Gå. Genom. En. Vägg. Jag är som sagt 12 år och har bara haft några lucid dreams, dom flesta semi-lucid och en som var typ helt lucid. Vill någon att jag skriver om dom två andra sätten, så gör jag väl det... Jag tänkte ha en undersökning om hur ofta du drömmer en lucid dream. (Antagligen för att jag är så otroligt uttråkad xD) ## Comment 1 Author: Choklad Tack för en bra tråd Eris. Hade du sagt till mig så hade du kunnat göra en artikel om detta. Säg till ifall du vill. 🙂 ## Comment 2 Author: Eris #1 Jag skulle nog vilja göra en artikel där jag har med mer tips, och en snabb tutorial för att komma tillbaka in i en dröm :) ## Comment 3 Author: Choklad då kan jag göra dig till tillfällig artikelförfattare nu om du vill ## Comment 4 Author: Choklad Så, nu är du  tillfällig artikelförfattare Eris 🙂 ## Comment 5 Author: 17453daystoheaven Vad är lucid dreaming? 😃 ## Comment 6 Author: Choklad \# 5 Läs ovan. 😉 ## Comment 7 Author: Sasmal Jag har haft många semi-lucid mardrömmar då jag märkt att jag sover och då väckt mig själv och en lucid dream. Jag följde inte instruktionerna och flög runt så att jag vaknade. ## Comment 8 Author: Geo_Dreams Tack för intressant artikel eris Jag ber om ursäkt, jag skriver till dig genom en tolk. Jag bor inte i Sverige och jag är mycket långt borta i bergen det kommer att bli fel, men det viktiga är att du förstår innebörden av vad jag skriver till dig, och om jag kan hjälpa även än att en person som söker detta sätt kommer jag bli mycket glad !!! Det viktigaste du behöver för att förstå vissa saker. Den första är - när eleven är redo läraren anländer som börjar lära sig och upptäcka hemligheterna. Du frågar mig som lärare kommer från många väntade på honom men inte se =) andlig lärare kommer när du utgångs stabilitet i en klarsynt dröm, att läraren har möjlighet att ge dig viktig information och ge dig ett jobb! den andra - den energi som vi tillbringade så att energin skulle ha haft en hel del av er kommer att frigöra energi som har samlats runt för god praxis Låt oss ta ett par exempel kommer att granska 1 En av de metoder som kallas pereposmotrom liv! vad betyder det? Vi tillbringar en hel del energi för resten av våra liv och hur vi spenderar det? (Oavslutade ärenden, nevzbyvsheyasya dröm, ilska, sinnesrörelse, alkohol, och så vidare) görs för rekapitulation av energiåtergivning 2 vi reenkarnatsiya -Vi har Energo i benen som flyttar från andra liv och att vi har utezheljaet metoder som bryter och suga i person att arbeta Tredje - detta är grunderna i arbetet eller bas! Jag kommer att ge dig några tips för den bästa posten i en klarsynt dröm. 1- Om du sover lite säker på en stabil klarsynt dröm, människor tror att de kommer att ligga på 1:00 eller två och jag kommer att ha lucida drömmar, det kan vara, men mycket sällan (mindre än du brukade gå till bättre) under sömnen make praktiken spill till exempel, du lägger ner på 21:00 var 3 timmar du måste vakna upp och hålla sig vaken i 40 minuter - dvs du inte redan har gjort vill sova och sedan gå till sängs, så vi sova 03:00 vaknar 40 minuter. 2- Det viktigaste är drömdagboken! Du bör hålla en dagbok och inte vara lat, hur gör man? du skriver ner i detalj i en dagbok vad du gjorde hela dagen från det ögonblick då jag vaknade upp till det ögonblick när du går till sängs, sedan på morgonen skriva ner drömmen kaktory du har sett, minns du en bra dröm eller dåligt spelar ingen roll, försök att skriva ner allt, med tiden kommer du att minnas mer ! 3- också mycket viktigt dröm kartografi - dvs du rita en karta över dina drömmar Ta ett stort ark av papper som ritningar och dra i mitten av ditt hem, då du dobovlyaet plats som du drömt 4- Food vill få det? inte eshte kött Detta är en privat självklarhet, men det är ett faktum väl eller mycket sällan äta men 5 Alkohol och cigaretter ah detta är helt enkelt dålig och du kommer att bli mycket blanda sig i praktiken Det finns en hel del intressanta saker, som jag kan dela om du är frestad att skriva till mig, jag kommer att fortsätta detta tema! Tack alla. älskar dig ## Comment 9 Author: Choklad Jodå, det funkar att drömma klardrömmar även om man äter kött.  Det är som du skriver, en privat sak.