# Få bort mardrömmar?
Author: tlover

Den senaste veckan har jag sovit extra dåligt eftersom jag haft mardrömmar. Det är riktigt jobbigt att sova ännu sämre än vanligt (sover inte bra i vanliga fall heller men nu är det värre).

Går det att bli av med mardrömmar på något sätt?

## Comment 1
Author: Choklad

Ja, om du går till en terapeut.

För att veta behöver jag veta lite mer om drömmarna

## Comment 2
Author: Howling_Souls

Har hört talas om att man kan drömma mardrömmar om man tillexempel har det väldigt varmt i sängen/rummet, fast mitt tips är att öppna ett fönster så att du får in luft i rummet och har även märkt att lakrits, té eller frukt kan få en att sova bättre! Kanske inte alltid fungerar på alla, men det är iallafal mina tips :)

## Comment 3
Author: fossingen

#0 Det kan vara så många saker som orsakar mardrömmar. Stress, negativitet, händelse, mat, andra energier, brist på något, hormoner, psykiskt, mediciner, m.fl. Typ det mesta. Känner du att du varit/haft något av detta senaste tiden? Hur ser din vardag ut just nu?

## Comment 4
Author: Choklad

Sedan beror det på vilken form av mardrömmar man har

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Känner du dig stressad?

## Comment 6
Author: tlover

Nu har jag inte mardrömmar längre, iallafall inte hela tiden men ja, jag är i en väldigt stressad period

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Jag känner igen det där, nuförtiden har jag tack och lov aldrig mardrömmar, men för många år sen hade jag hemska drömmar varje natt, men det berodde mer på trauma.