# Mardrömmars orsak
Author: vildrot

Mardrömmar har för många människor blivit ett gissel så till den milda grad att den mentala hälsan hotas. ( Se K.I-projekt)  
Så här ser min kunskap ut om mardrömmar!  
Drömmen har ett budskap, nonchalerar vi detta, riskerar vi att den  
blir allt kraftfullare för att få oss att förstå budskapet. Egentligen  
går det att tänka på mardrömmen som ett tillstånd av utbränd-  
het. Vi har ej fömått lyssna till kroppens och själens signaler och då  
"slår" båda mot oss i ett försök att få oss att förstå.  
Ett enkelt och bra sätt att börja "lyssna" till sina drömmar är att ge  
dem tid: anteckna dem, reflektera i stillhet, utan så mycket "ambitioner".  
RUVA är ett bra ord för det här tillståndet.