jag gissar på att anledningen är för att du och ditt ex bröt, jag vet inte varför ni gjorde det men det kan oroa dig. Det kan också bli som en ond cirkel, att om man oroar sig för sömnen så sover man ännu sämre.

Försök göra något utmattande några timmar innan du går och lägger dig, tex träna och se om det hjälper :)

Blossa Tossa!

Alla friska människor drömmer varje natt--många kommer ej ihåg sina drömmar och tror då att de ej har drömt.

Läs gärna min första artikel om drömmar här på sajten

Vildrot

#1 - Jo jag har även vart väldigt trött och vart iuppe längre (typ 2 på natten, men det hjälper inte. Inte heller när jag kom hem, trött, från vår lilla "minisemesterresa" och fick äntligen sova i min säng.

#2 - Jo det vet jag ju, självklart. Men jag brukar inte komma ihåg såhär och brukar sova djupare.

Fattar bara inte hur jag kan drömma om allt möjligt och endå ska det ha en koppling till det som hände med mitt ex.

Börjar bli trött på det och får inte den ordentliga sömnen jag behöver, då jag ständigt är trött som om jag inte sovit ordentligt.

Ett förslag: Skaffa en bok, gärna vacker,skriv ner dina drömmar så du ser dem.

Kolla vilka känslor som är knutna till respektive dröm. Det är att sortera i det som annrs blir för rörigt och svårt att hantera.

MVH Vidrot

#4 - Ojoj, lät komplicerat och tidskrävande! :/

Den tiden gör dig förhoppningsvis bättre till mods. Som jag ser det ger man sig omsorg .

MVH:vildrot

Istället för att kanske skriva ner drömmarna, kan du också tex bara skriva ner känslorna du får av drömmarna, om du nu vill göra det.

Jag tror ändå att det har med att nu gjorde slut som är boven till att du inte kan sova djupt.

Det finns en massa tips för de som inte kan sova, bara söka på "sömntips" eller liknande på google så får du fram en massa tips. Några är väldigt enkla, typ att gå upp 1 kvart tidigare än vanligt på morgongen.

Ett tips som hjälpte mig när jag hade sömnproblem var att 1 timme innan jag skulle lägga mig stängde jag av all elektroniskt och läste en bok istället :)